골밀도 검사 T점수 보는 법, -1.0·-2.5 기준과 국가건강검진 54세·66세 여성

골밀도 검사 결과지의 T점수가 -2.5 이하이면 골다공증, -1.0과 -2.5 사이이면 골감소증, -1.0 이상이면 정상입니다. 질병관리청 국가건강정보포털이 세계보건기구 기준으로 안내하는 내용이며, 국가건강검진에서는 54세·66세 여성이 골밀도 검사를 받습니다.

골밀도 T점수 기준표

골다공증은 뼛속에 구멍이 많이 생겨 뼈가 약해지고 쉽게 부러지는 병입니다. 골밀도 검사는 뼈가 얼마나 단단한지를 숫자로 보여 줍니다.

척추와 대퇴골(엉덩이뼈)을 재면 결과가 여러 개 나옵니다. 국가건강정보포털은 허리뼈(1~4번 평균), 대퇴골 전체, 대퇴골 목 부분 가운데 가장 낮은 값으로 판정한다고 안내합니다.

T점수와 Z점수, 무엇으로 봐야 하나

결과지에는 T점수와 Z점수가 함께 적혀 있는 경우가 많습니다. 둘은 비교 대상이 다릅니다.

• T점수: 뼈가 가장 단단한 젊은 성인과 비교한 값입니다. 폐경 뒤 여성과 50세 이상 남성은 T점수로 판정합니다
• Z점수: 같은 나이 사람과 비교한 값입니다. 어린이, 폐경 전 여성, 50세 미만 남성은 Z점수로 봅니다

Z점수가 -2.0 이하이면 나이에 비해 뼈가 약하다는 뜻입니다. 이때는 다른 병이나 약 때문에 생긴 이차성 골다공증인지 살펴봐야 한다고 안내합니다.

골밀도 검사, 누가 받아야 하나

국가건강정보포털이 안내하는 검사 대상은 다음과 같습니다.

1. 폐경 뒤 여성, 그리고 위험 요인이 있는 폐경 이행기 여성
2. 70세 이상 모든 남성, 위험 요인이 있는 70세 미만 남성
3. 골절이 있었거나 영상 검사에서 척추 골절·골다공증이 의심되는 사람
4. 6개월 이상 월경이 없는 폐경 전 여성
5. 다른 병이나 약 때문에 골다공증이 의심되는 사람
6. 골다공증 약을 시작하기 전, 또는 치료 중이거나 끊은 뒤 경과를 볼 때

국민건강보험공단 일반건강검진은 성·연령별 항목으로 54세와 66세 여성에게 골밀도 검사를 합니다. 66세 이상 의료급여수급권자는 의료급여 생애전환기검진에서 골밀도를 검사합니다.

진료 전 확인: 스테로이드, 항경련제, 갑상선 호르몬, 항암제처럼 뼈에 영향을 줄 수 있는 약을 먹고 있다면 약 이름을 적어 가시기 바랍니다. 검사 결과를 해석할 때 도움이 됩니다.

검사 방법: DXA가 기본입니다

가장 많이 쓰는 방법은 DXA(이중에너지 X선 흡수 계측법)입니다. 세계보건기구 기준도 DXA로 척추와 대퇴골을 잰 값을 바탕으로 합니다. 이 부위를 잴 수 없으면 아래팔뼈(손목 쪽)를 잽니다.

많은 사람들이 초음파 골밀도 검사도 같다고 생각하지만, 의외로 쓰임이 다릅니다. 정량적 초음파 검사는 방사선이 없는 대신 정확도가 검증되지 않아 치료 효과를 판정하는 데는 쓰지 않습니다. 정량적 CT는 입체로 재지만 DXA보다 방사선이 많습니다.

뼈 건강, 생활에서 지킬 숫자

국가건강정보포털은 골다공증 위험 요인으로 폐경, 가족력, 칼슘 흡수 장애, 비타민D 부족, 일부 약, 운동 부족, 흡연, 과음을 꼽습니다. 생활에서 지킬 기준은 다음과 같습니다.

• 칼슘: 50세 이상 하루 800~1,000mg. 탄산칼슘 보충제는 식사와 함께 먹습니다
• 비타민D: 50세 이상 하루 800~1,000IU, 하루 15분 정도 햇볕 쬐기
• 운동: 걷기처럼 체중이 실리는 운동을 주 3~5일, 30~60분
• 넘어짐 예방: 집 안 환경 정리, 근력과 균형 감각 유지, 비타민D 수준 유지
• 생활 습관: 금연, 과음 피하기, 짠 음식·카페인 줄이기

골다공증으로 잘 부러지는 곳은 척추, 엉덩이뼈(대퇴골), 손목입니다.

정리

골밀도 T점수 -1.0 이상은 정상, -1.0과 -2.5 사이는 골감소증, -2.5 이하는 골다공증입니다. 폐경 전 여성과 50세 미만 남성은 Z점수로 보고, 국가건강검진은 54세·66세 여성에게 골밀도 검사를 합니다.

오늘 건강검진 결과지에서 골밀도 T점수와 측정 부위를 먼저 찾아보시기 바랍니다. 내가 T점수로 봐야 하는지, Z점수로 봐야 하는지부터 확인해 보시기 바랍니다. 다른 검진 수치는 간수치 정상 범위에서, 66세 이상 검진 항목은 치매 선별검사에서 함께 볼 수 있습니다. 튼튼한 뼈로 건강한 하루 보내시기 바랍니다.

증상과 치료는 사람마다 다르므로 진료 전 전문의와 상담하시기 바랍니다.

※ 본문에 소개된 제도와 금액은 2026년 11월 기준입니다. 정부 정책과 지방자치단체 공고에 따라 대상·금액·신청 기간이 변경될 수 있으니 작성 전 공식 홈페이지에서 최신 내용을 확인하세요.